Şu Anda Burdasınız
Anasayfa > Sağlık > Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu

Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu


5: Güç gerektiren egzersizler yapın

Egzersizler zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakarsınız. Bu durum da, egzersizi takip eden birkaç saat boyunca iştahınızın bastırılmasına neden olur.Böyle bir durumda, normal öğün saatinden birkaç saat önce egzersiz yapmak en mantıklısı. Çünkü, öğün saati geldiğinde, spor yapmak, iştahınızı biraz daha kapatacaktır.

Kaynak: Milliyet

Bir Cevap Yazın

Top