Şu Anda Burdasınız
Anasayfa > Sağlık > Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu

Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu


4: Yiyecekleri iyice çiğneyin

Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına geliyor. Üstelik bu şekilde tat alma duyusu da tatmin oluyor. Böylece doyduğunuzu anlamanızla, yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor.

Bir Cevap Yazın