Şu Anda Burdasınız
Anasayfa > Sağlık > Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu

Zayıflamak İçin İştah Kesmenin Garanti 5 Yolu

İştahımızı kontrol altına almadığımız zaman kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Peki, İştah nasıl kesilir. Hangi besinler iştah kesmeye yardımcı olur? Size verdiğimiz bu uygulamalar sonucunda, az yiyerek, diyetinize devam edecek ve fazla kilolardan çabucak kurtulacaksınız. İşte 5 öneri

1: Abur cubur yerine sağlıklı karbonhidrat tüketin 

Gün içinde sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu. Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer istah-kesmekyiyeceğiniz miktarlar az olacaktır. Böyle bir durumda atıştırmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelin. Karbonhidratlar, sindirim sisteminde daha uzun süre kalıyor ve şeker seviyesini yavaşça yükselterek daha uzun süreli bir tokluk hissi sağlıyor.

Bir Cevap Yazın