Şu Anda Burdasınız
Anasayfa > Arka Bahçe > Mutlu Olmanın 10 Yolu

Mutlu Olmanın 10 Yolu


3- UYKULARINI İYİ ALIYORLAR


Yeterli miktar uykunun önemini yıllar boyunca okuduk, dinledik ve izledik. Ama nedense halen bunu ciddiye almayıp sabahlara kadar ayakta duranlar var aramızda. Halbuki uyuduğunuz zaman beyin kendini şarj ediyor. Sabaha daha enerjik uyanmak isteyenlerin mutlaka gece erkenden yatıp en az 8 saat uyumaları gerekiyor. Ayrıca uykusuzluğun stres, hafıza kaybı ve agresiflik gibi hiç ihtiyacını olmayan negatif duyguları da tetiklediğini unutmayalım.

Bir Cevap Yazın